Tid för din hälsoutveckling
Lotta är diplomerad och licensierad livsstils- och kostrådgivare
De flesta av oss vet hur vi borde leva ett hälsosamt liv. Men varför är det så svårt? Det vill jag hjälpa dig att ta reda på. Problem kan t ex vara: socker- och skräpmatsberoende, rökning, snusning, stillasittande, övervikt och stress.
Samtalen är en samarbete mellan dej och mej där vi utgår från din livssituation, dina behov och vad du vill att ditt liv ska handla om. Jag kommer att uppmuntra dej till att skriva en hälsodagbok som vi sedan analyserar tillsammans. Sedan får du göra en hälsoplan, som utvärderas efter en period. Vi studerar hinder, utmaningar och framgångar. Jag stöttar dej så att du kan bli din egen hälsocoach och finna verktyg som hjälper dej att må bra och känna mening i livet.
Läs mera:
Läs mera:
