Hoppa till innehåll

Vad är viktigt i ditt liv och vilka är dina kärnvärden?

Stressterapi ACT

Lotta är utbildad till stressterapeut med ACT och medveten närvaro
ACT står för Acceptance and Commitment Theray/Training. Stressterapi med ACT handlar om att ta reda på vad som är viktigt i livet och ta konkreta steg i vardagen för att leva efter det. Samtalen är ett samarbete mellan dig och mig. Vi pratar om din livssituation och levnadsvanor och du blir uppmuntrad att skriva hälsodagbok. Du får göra en livskompass, hälsoplan och lära dig verktyg för stresshantering. Det hjälper dig att haka loss från stressande och destruktiva tankebanor och beteenden så du kan göra kloka val. Det kallas också för psykologisk flexibilitet.
Ett hjälpmedel i kan vara att du parallellt med våra samtal läser boken "Tid att leva" där det finns mycket bra fakta och råd om stresshantering. Där finns råd om strategier och övningar för effektiv stresshantering. Boken bygger på ACT
Livskompassen_600
Kristuskompassen_600

Tid att leva i Guds närvaro

Kristen mindfulness, kontemplation, andliga övningar och kristen meditation
Jag arbetar med stresshantering på kristen värdegrund. Men det innebär inte att du måste tillhöra någon speciell kyrka eller församling. Du väljer själv hur mycket existentiell hälsa och andlighet det ska vara i våra samtal. Du har också möjlighet att lära dig Kristen Mindfulness. Då vidgas och fördjupas perspektivet på medveten närvaro och livskompassen med en Kristuskompass. Jag har utbildning i både sekulär och kristen mindfulness, gått kurser i existentiell hälsa och har tidigare gått en fyra-åring pastorsutbildning.

Tjänster och priser

  • 60 minuter: 500 kr inkl moms
  • 90 minuter: 750 kr inkl moms 
  • 60 minuter: 500 kr inkl moms
  • 90 minuter: 750 kr inkl moms 
  • Promenadsamtal i Jönköping
  • 60 minuter: 500 kr inkl moms
We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Decline
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Integritetspolicy

Vem driver webbplatsen?

Företaget Klaséns Hälsoutveckling erbjuder samtals-, coachningstjänster och onlinekurser till privatpersoner i Sverige. Jag som driver företaget heter Lotta Klasén och det är jag som driver webbplatsen www.kristenmindfulness.nu, samt kursplattformen https://kristen-mindfulness-nu.newzenler.com/ . Det är jag som är ansvarig för hantering av personuppgifter. Om du har frågor om dina personuppgifter, kontakta mig på mailadress: lotta @ klasenshalsoutveckling.nu

När och varför jag samlar in dina personliga uppgifter?

Kontaktformulär på webbsidan

Jag samlar in personuppgifter när du kontaktar mig via e-post, telefon eller via formuläret på webbplatsen. Jag sparar dina personliga uppgifter för att kunna ha en bra kontakt med dig. Uppgifter du anger i kontaktformuläret på den här webbplatsen används för att besvara och hantera din förfrågan. Uppgifterna som jag har sparat om dig sparas så länge som vi har ett samarbete. Vänligen, undvik skriva personuppgifter och känslig information i meddelandet i kontaktformuläret eller i vanligt mail. Boka tid först, så tar vi den känsliga informationen vid ett samtal.

Kommentera på bloggen

Kommentera gärna mina inlägg på bloggen. För att din kommentar ska kunna publiceras behöver jag granska den. För detta behöver du ange din e-postadress.

Tidbokning för samtal och journalföring

När du vill boka tid hos mig gör du det främst med genom att registrera dig och logga in. Jag använder boknings- och journaltjänsten Easypractice.net som jag har ett databehandlingsavtal med. Du får lämna ditt samtycke när du bokar en tid. Då får du också samtycka till ett sekretessavtal (tystnadsplikt) och dess undantag.

Videosamtal

Jag använder tjänst för videosamtal för att kommunicera med dig online. T ex Zoom. Jag vidtar åtgärder för att samtalet ska vara så säkert som möjligt. Du kan också själv vidta åtgärder, som att se till att sitta avskilt och ha en säker internetuppkoppling. Sköt om din dator med uppdateringar och antivirus-skydd.

Onlinekurser

Kursplattformen drivs med tjänsten Zenler.com Där samlar jag in de personuppgifter som behövs för att du ska kunna köpa och gå mina onlinekurser. Du ger ditt samtycke till detta när du registrerar dig på kursplattformen och köper en kurs. Ditt samtycke behövs för att du ska kunna gå kursen.

Du har rätt till dina uppgifter

Du kan när som helst ta tillbaka till samtycke till att jag sparar sina personliga uppgifter. Du kan också begära en kopia av de uppgifter jag har sparade, begära ändringar i dessa uppgifter eller begära att få dem raderade.  Vill du göra det, hör av dig till lotta @  klasenshalsoutveckling.nu  Om du tar tillbaka ditt samtycke kan du inte nyttja mina tjänster. När du slutat vara klient hos mig, så raderar jag anteckningarna jag har om dig i journalsystemet Easypractice.net, och tar bort dig som klient. Men du kan naturligtvis registrera dig på nytt igen om du vill.

Skydd av dina uppgifter

Jag delar inte med mig av din personliga information till några utomstående.

Google Analytics

Jag använder Google Analytics som är besöksdata till webbsidan.
Save settings
Cookies settings