Återhämtning från utbrändhet
När jag blev utbränd upplevde jag också en andlig utbrändhet och utmattning. Men jag såg inte att kyrkan kunde hjälpa mig. Jag kunde inte be, läsa bibeln och orkade inte med några predikningar. Gud kändes långt borta, som om han övergivit mig. Jag sökte ett kristet alternativ till Mindfulness. Det fanns inget på svenska. Men jag kände att det måste finnas Kristen Mindfulness någonstans. Jag hittade när jag sökte på engelska – ”Christian Mindfulness”. Jag hittade en onlineutbildning och massor av litteratur. Nu kunde även ett andligt helande påbörjas. Jag hittade också ett nytt sätt att uttrycka min kristna tro på. Det ledde sedan vidare till att jag utbildade mig till stressterapeut. Nu vill jag hjälpa andra med det som jag har blivit hjälpt av. Du kan läsa mera om detta i min berättelse ”Sökande efter helhet”
Är det okej att vara annorlunda i den kristna världen?
Den här artikeln har jag skrivit för att en del kristna menar att jag är en villolärare som sprider en villolära och vilseleder människor. De anklagar mig för synkretism. Att jag blandar religioner. De menar att jag blandar Kristen tro med Buddism och New-age. Detta gör jag inte. Jag är bara kristen och tror på Jesus Kristus. Men jag förstår att en del människor blir rädda för det som är nytt och är rädda för att bli vilseledda. Med tiden hoppas jag att dessa personer kan förstå att Kristen Mindfulness är ett annorlunda sätt att uttrycka sin kristna tro på, som behövs i en värld som är full av stress, oro och distraktioner. Då hjälper Kristen Mindfulness att fokusera på Jesus Kristus och leva medvetet i Guds närvaro.
Vad är en villolära? Vem definierar vad som är en villolära?
Innan vi ser på om Kristen Mindfulness är en villolära, behöver vi förstå vad begreppet villolära är och vem det är som avgör vad som är en villolära.
Kätteri eller heresi är ord som tidigare används istället för villolära – en åskådning som strider mot en etablerad trosuppfattning eller ett förhärskande samfunds tro. En ”villolära” är en motsats till ”rätt lära”. Begreppet villolära används av religiösa ledare som först har definierat sin rätta lära för sin grupp, samfund eller sekt. De här ledarna och predikanterna är ofta väldigt karismatiska och auktoritära. I kristna sammanhang är det kristna predikanter som ofta har en fundamentalistisk bokstavstro på bibeln och anser sig ha rätt teologi. Medlemmarna vågar sällan ifrågasätta ledarna, utan tror blint på deras lära. Ett gemensamt drag hos dessa rörelser är att de predikar mycket rädsla för mindfulness, andra religioner, New-age och demoner. Det gör ju att deras medlemmar är väldigt rädda. Det ser jag i kommentarer jag får på sociala medier. Där uttrycks mycket rädsla för att bli vilseledd. Jag undrar: är man då trygg i sin tro på Jesus Kristus? Jag drivs inte av rädsla, eftersom Guds fullkomliga kärlek driver ut rädsla. Jag är tryggt förankrad i min tro på Jesus. Det är mitt Kristusankare och min Kristuskompass för min livsvandring.
Att bli utsatt för häxprocess på sociala medier
Varför säger jag det här? Jo, bara för att jag uttrycker min kristna tro på ett för svenska förhållanden nytt och annorlunda sätt, så är man rädd att jag är en ”häxa” som är besatt av onda andar, eller att onda andar har ”hållhakar på mig”. Då är jag en varelse som ska bekämpas.
Därför ser de att det är legitimt att driva häxjakt mot mig och varna andra för mig. Deras kommentarer är väldigt känslokalla och respektlösa. De ser mig inte som en människa. De beter sig mot mig som om jag vore en demon. Det för ju tankarna till medeltiden.
Jorden är inte platt
På medeltiden trodde man att jorden var platt. Sedan överbevisade vetenskapen kyrkans företrädare alla andra om att jorden är rund. I dag finns det inte så många som tror att jorden är platt.
Nu i år 2023 är det psykologisk vetenskap och forskning som kristna har svårt att bejaka. Att i dag säga att mindfulness är samma sak som Buddism, ligger på samma nivå som att tro att jorden är platt. Jag ska straxt reda ut begreppen.
Häxjakt på medeltiden
Under några få år på 1600-talet avrättades hundratals människor i Sverige för häxeri. De flesta var kvinnor som anklagades för Blåkullafärder och samröre med djävulen. Häxjakten spreds som pestsmitta. Men vem var ond egentligen? Kvinnorna som anklagades vara häxor och som dränktes eller brändes på bål? Eller var det prästerna som drev häxjakten? Vem var det som egentligen var besatt? Prästerna var besatta av sin häxjakt. De blev som demoner.
I dagens samhälle sprids häxjakter på sociala medier. Jag anklagas för synkretism – religionsblandning. De tror att jag blandar kristen tro med Buddism och New-age. Jag får en del kommentarer med det jag skulle kalla för medeltida demonretorik. De menar, att jag utsätter mig för att kunna bli besatt av onda andar. De predikar för mig och bombarderar med bibelord. En person menade sig ha bildbevis på att jag använder ”odjurets märke”. Hon trodde det var jag på en bild hon hittat tillsammans med ”odjurets tal”. Men det var inte jag på bilden. De kan sätta i gång exorcistiska förbönskampanjer mot mig för att driva ut de onda andarna ur mig, och för att jag ska sluta skriva och prata om Kristen Mindfulness. När jag säger till dem att jag tror på Jesus, tror de mig inte, de säger att jag inte får använda namnet Jesus för att jag då hädar och smutsar ner det rena evangeliet. Detta är en modern form av häxprocess. Det är rena dumheter och medeltida rappakalja. Jag har inget med andra religioner eller demoner att göra. I mitt hjärta finns bara plats för Jesus Kristus. Men dessa anklagare tror inte på mig när jag skriver det. De upprepar sina anklagelser mot mig. De kan inte respektera och släppa taget. Det går inte att föra en diskussion med dessa personer, för de har redan fördömt och förbannat mig. Man behöver ju inte tycka som jag, men att kalla mig för villolärare är att gå över en gräns. Det är att kränka min kristna identitet, det är ett andligt övergrepp, häxjakt och förföljelse. De är fariséer som kastar vassa stenar mot mitt hjärta. Om jag skulle bli uthängd och få löpa gatlopp kommer Jesus att springa vid min sida och hålla min hand. Jag har Jesus på min sida.
Den senaste gången jag fick utstå sådan häxjakt kände jag mig först nedslagen av alla hemska kommentarer. Men så när jag upprepade att jag tror på Jesus Kristus som min Herre och frälsare och att Kristen Mindfulness inte är en villolära. Hände något i mig. En djup stark frid, glädje, kärlek, frihet och mod från Gud. En stark visshet om att Jesus är med mig. Jag har tidigare känt det som en förbannelse vilat över mig, som dessa häxjägare skickat på mig. Men den lyftes av. Och jag upplever en stark närvaro av Gud. Jesus påminner mig om Romarbrevet 8 ”Så finns nu ingen fördömelse för den som är i Kristus Jesus.”
Vem är Lotta Klasén
Så vem är jag? Jag är i alla fall ingen häxa. Jag är en person som varit en kristen hela mitt liv. Jag är diplomerad stressterapeut och jag har gått en fyraårig pastorsutbildning inom Svenska Alliansmissionen. Du kan läsa mera om mig här
Jag har studerat och praktiserat mindfulness utifrån ett kristet perspektiv i många år. Mina källor är genuint kristna. En av dem är t ex Shaun Lambert i England som är både baptistpastor, psykoterapeut och retreatledare och teolog. 2022 doktorerade han i ämnet Christian Mindfulness. Den andre är Richard Johnston som grundat Christian Mindfulness och Mindful Church i England. Jag har gått hans diplomutbildning i Christan Mindfulness. Jag har också studerat sekulär mindfulness genom utbildningen till stressterapeut med inriktning på ACT – Acceptance and Commitement Therapy/Training. Det är en mindfulnessbaserad terapi som många kristna psykologer och terapeuter rekommenderar. Genom att se att det går att integrera kristen tro med ACT bygger kristna psykologer broar mellan psykologisk vetenskap och kristen tro. En sådan kristen psykolog och professor är Joshua Knabb.
Mera om mig kan du ta del av i min berättelse: ”Sökande efter helhet”
Konspirationsteorier, missförstånd och myter om mindfulness.
Att jag blir ifrågasatt och utsatt för häxjakt beror på att många missförstår ordet och begreppet mindfulness. Det beror också på auktoritära karismatiska predikanter som sprider konspirationsteorier om mindfulness, som får näring från missförstånd och gamla myter.
Jag har forskat i vad de predikar och lär ut. Konspirationsteorin går ut på att den sekulära mindfulness som sjukvården erbjuder har en ”dold agenda”. Att det är en ”Buddistisk terapi” som gör patienter till Buddister eller leder in dem in i New-age. De menar att de psykologiska teknikerna som används i mindfulnesskurser egentligen är buddistiska tekniker som leder till en ”uppluckrad jaguppfattning”, som i sin tur leder till insikten om att jag inte har något jag. Predikanterna som sprider denna konspirationsteori brukar säga att de inte vet vad mindfulness egentligen är. Men ändå påstår de att de vet att det är en ”Buddistisk terapi” som innehåller ”buddistiska demoner”. Detta går inte ihop. Deras argument håller inte. Men de gör så eftersom de sätter ett likhetstecken mellan mindfulness och buddism. De har nästan ingenting att säga om mindfulness, mer än att man ska vara väldigt rädd för det. Sedan ägnar de största delen av sina predikningar att tala om Buddism och New-age. Här har de hamnat i ett dike. Därför ska jag nu förklara vad ordet och begreppet mindfulness betyder och vad det egentligen har för ursprung.
Mindfulness = vår universella förmåga till uppmärksamhet
Det finns några ord och begrepp som vi behöver lära oss att särskilja från varandra. Buddism är en religion. ”Mindfulness” är ett engelskt ord som kommer av ordet ”mindful”. Både psykologisk och teologisk forskning är numera överens om att mindfulness betyder förmågan till uppmärksamhet, medvetenhet och klarsynthet. Se boken: ”A Book of Sparks” av Shaun Lambert
Mindfulness är en universell förmåga som alla människor har oavsett religion eller kultur. Det är också viktigt att vi skiljer den från olika sorters meditationsformer, övningar och olika sätt att träna upp den förmågan. Förmågan till mindfulness finns i alla kulturer och alla religioner. Mindfulness har funnits i kristendomen från start i alla tider och i judendomen innan kristendomen fanns. Och då det är en universell förmåga, vem har skapat den? Ja, inte är det Buddismen. Gud har skapat vår fantastiska hjärna, vårt medvetande, vår förmåga att tänka, alla kognitiva förmågor och vår förmåga till mindfulness. Det finns olika definitioner av vad begreppet mindfulness innebär som koncept, eftersom förmågan till mindfulness fungerar i relation till sin kontext, vår världsbild och livsåskådning. Därför kan det finnas både Buddistisk, Sekulär (Mindfulness för hälsa) och Kristen Mindfulness. Det är som med förmågan att sjunga. Hinduer sjunger sånger till sina gudar. Men det innebär inte att vi kristna slutar sjunga lovsånger till Gud. Det är inte förmågan att sjunga som är hiduistisk bara för att hinduer sjunger. Det handlar om vem vi sjunger till och vem vi vill ära. Vi kan använda alla vår förmågor till Guds ära. Också förmågan till mindfulness.
En grundläggande definition
Men man kan se att det finns en grundläggande betydelse av mindfulness i relation till att det är en universell förmåga. Vi säger ofta i Sverige: ”medveten närvaro”, men jag tycker också man kan säga ”avsiktlig uppmärksamhet”. I nästa steg kan vi göra ett val. Vart vill vi rikta vår uppmärksamhet, med vilken världsbild och med vilken livsåskådning. Mindfulness är också ett förhållningssätt till livet. Att leva ”mindfult”, medvetet. Vårt handlande och åtagande ska vara grundat i våra livsvärden. Då behöver vi veta våra kärnvärden och våra livsmål. Vad vill du att ditt liv ska handla om? Syfte och mål med mindfulness står i relation till detta.
Definition av Kristen Mindfulness.
Kristen mindfulness är en process där vi är närvarande i nuet, med ett icke-dömande förhållningssätt och där vi söker att avskilja oss och ta distans från distraherande tankar och känslor. Detta för att ställa in vår uppmärksamhet på Guds närvaro och gemenskap med Jesus Kristus. Vi hakar loss från destruktiva och distraherande tankar för att knyta an till Gud. Mindfulness ger då plats för Gud att ge oss fridens tankar. Se Introducing Christian Mindfulness by Richard H H Johnston
Detta praktiserade ökenfäderna och ökenmödrarna som utvecklade kontemplativ bön, t ex Jesus-bönen. De andvände mindfulnesstekniker för att koncenterara sig, t ex fokus på andningen och att be Jesus-bönen i takt med andetagen. Se boken: ”Into the silent land” av Martin Laird
Varför behövs Kristen Mindfulness?
Det är bara när man är medvetet närvarande i nuet som man kan möta Jesus. Jesus är alltid medvetet närvarande och mindful. Men vi är ofta distraherade. Mindfulness och medveten närvaro I Jesu namn gör plats för Gud och hjälper till att ha fokus i bönen.
Om man behöver det är upp till var och en. Jag behöver det och det har räddat min Kristna tro. Det har gjort mig till en mera hängiven kristen. Mitt böne- och andaktsliv fungerar tack vare Kristen Mindfulness. Det handlar också om en inställning att leva ett medvetet kristet liv i Guds närvaro. Syftet är att följa Jesus Kristus. Målet är att förenas med Gud i Jesus Kristus. När man praktiserar Kristen Mindfulness med kontemplation, bibelmeditation och kristen meditation får man egensjälavård och stresshantering på köpet. Inom konceptet Kristen Mindfulness ser vi på människan med en helhetssyn. Vi är en helhet, integrerad, ande själ och kropp. Förhållningssättet med icke dömande och acceptans är en viktig del i medveten närvaro. Det behövs verkligen i vårt samhälle där drivkraften ofta är fördömande och skam – ja, även i kristna sammanhang. Jesus säger: ”inte heller jag dömer dig”. Jesus älskar oss och accepterar oss precis som vi är. Kristen medveten närvaro och mindfulness är att överlåta sig till Jesus Kristus här och nu och låta honom bära och hjälpa.
Är Kristen Mindfulness en villolära eller är det en missionsgåva från Gud?
Jag menar att det är en missionsgåva från Gud. Det tror också Karen Openshaw och Chris Edmondson som skrivit boken: ”Mindfulness as mission gift”. En bok jag läst och som jag verkligen rekommenderar. Titta gärna och lyssna på den här intervjun med författarna.