Välkommen till sinnesrotid och en stunds retreat med övningen kristen kroppsskanning.
Kroppsscaning är en av de vanligaste mindfulnessövningarna som finns. Den används nu också i kristen själavård. Det är en övning där man går igenom och uppmärksammar kroppens olika delar. Att lära känna och lyssna på våra kroppars signaler kan hjälpa oss att fatta kloka beslut. Det är bra att vi lär oss lyssna på spänningen i axlarna som vill berätta för oss att vi stressat för mycket. Kroppsskanning är en övning som hjälper oss att få ett bättre förhållningssätt till vår kropp. Vi kan möta oss själva med mera med självmedkänsla och acceptans. Med kristen kroppsskanning lägger vi till en ytterligare dimension. Vår kropp är skapad av Gud. En stund med kristen kroppsscanning kan vara ett sätt att ta hand om dig själv och tacka Gud för att han har skapat din fantastiska kropp. Gud älskar dig och accepterar dig precis som du är. Kan du hålla med honom om det?
Bilagor med övningen som text finns på patreon.com/sinnesrokyrkan och är tillgängligt för den som vill stötta min verksamhet och är betalande medlemmar.