Det enkla svaret är nej. Det finns många myter och missförstånd kring mindfulness. Många hänför mindfulness till Buddismen och att mindfulness är samma sak som Buddistisk meditation. Men det här stämmer inte. Det finns Buddistisk mindfulness men all mindfulness är inte Buddistisk. Det är viktigt att skilja på det.
bild ovan från © Can Stock Photo Inc. /doidam10 csp76801488
Vad är mindfulness?
Mindfulness är en universell förmåga för uppmärksamhet som alla människor har oavsett religion eller kultur. Vi skiljer mellan förmågan till mindfulness och olika tekniker och metoder för att träna den. Mindfulness med olika övningar i uppmärksamhet finns i alla kulturer och religioner med olika syften och mål.
Gud har skapat förmågan till mindfulness
Mindfulness är en förmåga som Gud har skapat. Innan människan upptäckte mindfulness var Gud ”mindful”. Gud tänker, därför existerar vi. Om Gud skulle sluta att vara ”mindful” skulle vi upphöra att existera. ”what is mankind that you are mindful of them? human beings that you care for them?” Ps 8:4 (NIV)
Vad är kristen mindfulness?
Sekulär mindfulness hjälper oss med stresshantering, ökar vår självmedvetenhet och ger oss psykologisk flexibilitet. Det har starkt stöd i neurovetenskap och psykologisk forskning. Med kristen mindfulness vidgas och fördjupas perspektivet med Gudsmedvetenhet, andlig uppmärksamhet och klarsynthet.
Kristen mindfulness är en process där vi är närvarande i nuet, med ett icke-dömande förhållningssätt och där vi söker att avskilja oss och ta distans från distraherande tankar och känslor. Detta för att ställa in vår uppmärksamhet på Guds närvaro och gemenskap med Gud.
Göra plats för Gud
Gud är alltid närvarande, varje stund och varje ögonblick. Men vi är ofta någon annanstans – grubblar över det som varit eller oroar oss för framtiden. Med mindfulness gör vi plats för Gud och praktiserar mindFullness i Jesus närvaro och i Jesus namn.
Leva "mindfullt" i Guds närvaro
Vi vill också leva ”mindfullt”, medvetet. Våra övningar i mindfullness ska hjälpa oss till ändamålsenligt handlande som är grundat i våra kärnvärden och leder oss mot vårt livsmål.
Målet är att bli lik Jesus
Syftet och målet med kristen mindfulness är att bli lik Jesus och att förenas med Gud. Att bli lik Jesus handlar om att utveckla hans karaktär av kärlek, glädje, frid, tålamod, vänlighet, godhet, trohet, mildhet och självbehärskning. När vi gör det kommer vi alltmer se oss själva, andra människor och världen med Guds kärleks ögon.
Referenser
Kommentera gärna. När du klickar på ”publicera kommentar” godkänner du att ditt namn och din e-post registreras för att din kommentar ska kunna granskas. Då godkänner du även min integritetspolicy.